موفقیت موفقيت، راز موفقيت، جملات موفقيت، مجله موفقيت، راه موفقيت، رمز موفقيت، موفقيت چيست، روانشناسی موفقیت، سایت موفقیت، موفقيت مالي، موفقيت در کسب و کار
آیا تا حالا احساس کرده‌اید از نظر روحی خسته شده‌اید و توان سلامت جسمی ندارید؟ مشکلی است که از سطح انرژی ما ناشی می‌شود.
در جوامع مدرن امروزی، وقت کمی وجود دارد که هر چیزی را با برنامه خود متناسب کنیم. در واقع، مردم از انرژی خود برای کار و فعالیت‌های خود استفاده نمی‌کنند و آن را ذخیره می‌کنند.
وقتی من یک ورزشکار ۲۷ ساله بودم، واکنش‌های در قبال تمرین کردن را می‌دانستم که می‌گفتند برای شما برای گفتن آسان است و می‌دیدم برای بعضی ممکن است سخت باشد. البته، من از سلامت جسمی در سطح خوبی بودم و فعالیت‌های جسمی زیادی داشتم.
به من اعتماد کنید، منفعتی که از سلامت جسمی به ما می‌رسد به همه جنبه‌های زندگی ما، چه‌کاری و شخصی، روحی و یا جسمی مربوط می‌شود.
وقتی من در موقعیت‌های متفاوت رهبری می‌کردم و آن‌ها را بررسی کردم، فهمیدم بهترین اجراهای من موقعی بود که نتایج خوبی از مسابقات به دست آورده بودم. آیا اتفاق بوده؟ خیر.
در آن موقع سطح سلامت جسمی را بالا نگه‌داشته بودم و می‌توانستم سطح بالایی از انرژی و استقامت را در کارم حفظ کنم.
با این سه روش می‌توانید به سلامت جسمی بالایی دست پیدا کنید:
- خوب بخوابید
خوابیدن حیاتی است برای اینکه ذهن و جسم ما که اساس موفقیت ما در زندگی شخصی و کاری ما هستند، دوباره تقویت می‌شوند.
اگرچه داستان‌هایی در مورد کارآفرینانی هست که سخت و تمام شب کار می‌کنند و به نظر می‌رسد قهرمان هستند، من تجربه شخصی‌ام را می‌گویم؛ در مورد نداشتن انرژی برای به دست آوردن چیزهایی که می‌خواهیم، هیچ‌چیز جذابی وجود ندارد.
- یک نگرش مثبت داشته باشید
شما باید ظرفیت ذهنی برای انجام دادن کارها به بهترین صورت را داشته باشید. توصیه من به شما این است که نگرش خود را مثبت نگه‌دارید.
مواقعی هست که خون ما را به جوش می‌آورد، ولی ذهن ما باید یک ذهن مفید و پربازده باشد. در خانه یا اداره، مفید باشید و در حرف‌های خود مثبت اندیش و با اعتمادبه‌نفس سخن بگوئید که همیشه دیگران به آن نیاز دارند.
- به سلامت جسمی خود فکر کنید و تمرین کنید
بله، ارتقا سلامت جسمی خیلی مهم است. حتی اگر مرتباً تمرین نمی‌کردید یا هیچ‌گونه فعالیت بدنی نداشته‌اید، مهم نیست.
الآن می‌توانید شروع کنید و برنامه هفتگی یا ماهانه برای خود تنظیم کنید تا جریان خون را در بدن خود به گردش دربیاورید. وقتی‌که اول اهداف خود را مشخص کردید، می‌بینید تغییرات جدید در نگرش و سطح انرژی شما اتفاق می‌افتد.
اگر این‌ها ساده باشند، از خود بپرسید، آیا این‌ها را انجام می‌دهم؟
من می‌خواهم در حرفه‌ام موفق باشم و یک زندگی طولانی با بچه‌هایم داشته باشم. بر مراقبت از خود تمرکز کنید. ممکن است دوستان، آشنایان و اعضای گروه خود را نیز در این مسیر کمک کنید.
