Home / زندگی / چگونه احساس شادی کنیم
احساس شادی
شادی

چگونه احساس شادی کنیم

فیلسوفان قدیمی اغلب سفرهایی را توصیه می‌کنند که با کوچک‌ترین قدم‌ها شروع می‌شود. سفر هزاران مایل فقط با یک‌قدم شروع می‌شود.

این گام‌ها را ایجاد کنید و از آن‌ها به‌عنوان عادت‌های روزانه تعریف کنید تا برای سفرهای شخصی خود شادتر باشید.

زود از خواب بیدار شوید

پرندگان که زود بیدار می‌شوند نیاز به گشتن دانه ندارند. آن‌ها زودتر و با انرژی کار می‌کنند و وظیفه‌شان را قبل ظهر تمام می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهد زمان اوج توانایی تمرکز و خلاقیت بین ساعات ۸ تا ۱۰ است. پس به‌جای سوزاندن سوخت در نیمه‌شب و قهوه خوردن فقط برای اینکه چشمان خود را باز نگه‌دارید، زودتر به رختخواب بروید تا صبح زودتر بیدار شوید.

در پایان روز، احساس می‌کنید کاری که لازم است را انجام داده‌اید.

کنجکاو باشید

اگر شما به آنچه در اطرافتان می‌گذرد علاقه نشان ندهید، برای اهداف خود در محل کار یا خانه به سختی انگیزه پیدا می‌کنید.تا می‌توانید بپرسید و توجه کنید.

سست و بی‌حالی را از خود دور کنید، خواهید فهمید حس شگفت‌انگیزی خودبه‌خود در جای خود ایجاد می‌شود.

احترام بگذارید

احترام یک خیابان دوطرفه است. می‌روید و می‌آیید. نه‌تنها باید با خوش‌رویی به دیگران احترام می‏گذارید، بلکه به خودتان هم بالباس مناسب و پاکیزه احترام بگذارید و به نظافت شخصی خود توجه کنید.

بررسی‌های اخیر از سالمندان نشان داد به کسانی که منظم لباس پوشیده بودند، احترام بیشتری گذاشته شد.

یاد بگیرید فراموش کنید

کینه‌ورزی را تمام کنید. آن‌ها شما را پایین می‌کشند و فضای ذهنی شما را بیش‌ازحد اشغال می‌کنند.

به‌جای خیال‌بافی مانند آفتاب خوردن در ساحل، خودتان را با افکار انتقام علیه کسانی که احتمالاً نمی‌دانند به شما آسیبی وارد کرده‌اند، پر نکنید.

یاد بگیرید فراموش کنید و بهتر بخوابید. سپس برنامه‌ریزی سفر به ساحل را شروع کنید.

با دیگران خوب باشید

صداقت جذاب‌ترین رفتار اجتماعی است که می‌توانید داشته باشید. کسانی که نمی‌توانند چیزهای درست و غلط را باهم در ذهن خود ترکیب کنند، نمی‌توانند کاری انجام ندهند.

بنابراین، ذهن خود را آماده کنید و موقعیت خود را مشخص کنید. همیشه، شادی فقط دوست داشته شدن توسط همه نیست،

بلکه دوست داشته شدن توسط بعضی به خاطر صداقت خودتان است.

به‌سلامتی خود اهمیت دهید

سلامتی ثروت است. مراقب سلامتی خود باشید. ممکن است شانس دوم در بسیاری از مسائل را داشته باشید، اما شما هرگز یک بدن دوم نخواهید داشت. اگر بدن شما خوشحال نیست، برای ذهن شما نیز بسیار مشکل‌تر خواهد بود تا شاد بماند.

اعتمادبه‌نفس داشته باشید، مغرور نباشید

اعتمادبه‌نفس با غرور یکی نیست. افراد مغرور اغلب به دیگران گوش نمی‌کنند و سعی می‌کنند راه خودشان را پیش ببرند.

کسانی که اعتمادبه‌نفس دارند، می‌دانند کامل نیستند، اما حداقل سعی می‌کنند مشکلاتشان را به بهترین صورت حل کنند.

آن‌ها قبول می‌کنند بعضی‌اوقات برنده هستند و بعضی‌اوقات بازنده و زندگی خود را ادامه می‌دهند.

افراد مغرور سعی می‌کنند کامل باشند و وقتی شکست خوردند، دیگر خوشحال نیستند.

بیشتر لبخند بزنید

تمرین کنید هر صبح بخندید و از آن با هرکسی که نیاز است، همکار، یک عضو خانواده‌تان و یا غریبه استفاده کنید. مهربانی را برای به دست آوردن شادی کوچک، بیشتر کنید.

کانال تلگرام سایت یک استارت

نظرتان را بفرمایید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *