Home / زندگی / ۷ راه برای داشتن رضایت از زندگی
رضایت از زندگی
رضایت از زندگی

۷ راه برای داشتن رضایت از زندگی

آیا شما آن‌گونه که می‌خواهید رضایت از زندگی خود دارید؟

راضی باشید و احساس کنید آنچه تمام تلاشتان را کرده‌اید. شادی برای زندگی‌مان دلیل خیلی خوبی برای هر کاری است.

بنابراین از خود بپرسید؛ آیا من رضایت از زندگی فعلی‌ام دارم؟

اگر جواب نه است، وقت ارزیابی دوباره و تغییر است. برای داشتن رضایت از زندگی، گاهی اوقات این نکات را برای خود یادآوری کنید:

رضایت از زندگی

۱-مثبت اندیش باشید

آسان است هرکسی در تله منفی‌بافی گرفتار شود، مداوم نیاز است تکرار شوند، هرچند برای کارهایی که باید انجام شوند، اشتباه می‌شود.

به‌جای اینکه به این افکار منفی و نگرانی‌ها اجازه دهید بر ذهن شما غلبه کنند، به چیزهای خوب در زندگی خود فکر کنید.

برای هر چیز منفی که به ذهن ناخودآگاه می‌آید، خود را مجبور به پیدا کردن یک‌چیز مثبت بکنید. این کار باعث ایجاد چشم‌انداز مثبت در زندگی و یک نگرش مثبت‌تر در طولانی‌مدت می‌شود.

۲-خود را از استرس رها کنید

پیدا کنید چه چیزهایی شما را آرام می‌کند، چیزهای که استرس شما را کمتر می‌کند. چه گیتار یا ورزش باشد، شما نیاز به سرگرمی دارید که ذهن شما را آرام کند و به شما حس درونی آرامش بدهد.

یک لحظه برای برنامه پرمشغله خود بگذارید تا تمرین‌های رهایی از استرس به‌صورت منظم کنید.

۳-از گذاشتن وقت برای خودتان نترسید

طبیعی است افراد وقتی سرشان شلوغ است، درهم می‌شکنند. به‌جای اینکه به خود اجازه درهم شکستگی دهید و دستتان را به سمت ناامیدی پرتاب کنید و تسلیم شوید، یاد بگیرید تشخیص دهید وقتی به نقطه شکست نزدیک شدید لحظه‌ای به خود استراحت دهید.

از اینکه یک روز را برای خود داشته باشید خجالت نکشید. سلامت ذهنی خود را درک کنید برای اینکه به‌اندازه سلامت جسمی شما مهم است.

۴-مسئولیت کارهایتان را قبول کنید

وقتی خود را در موقعیت بدی پیدا می‌کنید، ساده است که به سمت دیگران نشانه بگیرید و آن‌ها را برای مشکل خود سرزنش کنید، اما درمان این وضعیت نیست.

به‌جای اینکه بر این کار تمرکز کنید، مسئولیت کارهایتان را به عهده گیرید و موقعیت را امتحان کنید.

کنترل چیزهایی که می‌توانید را به عهده بگیرید و اجازه دهید جاری شود.

تا جایی که می‌توانید تغییرات مثبت در زندگی خود و کاری خود ایجاد کنید و چیزهایی که نمی‌توانید را قبول کنید.

رضایت بخشی از زندگی

۵-بیشتر یاد بگیرید

یکی از بزرگ‌ترین استرس‌های افراد از بدفهمی می‌آید. توانایی دیدن از دیدگاه‌های دیگران را توسعه دهید که بی‌طرفی را افراد خیلی کمی دارند، اما چیز خیلی باارزشی است.

موقع صحبت، بدون قضاوت گوش دهید و فکر خود را رها کنید. این به شما اجازه خواهد داد دوستان بیشتری داشته باشید.

توانایی دیدن از دیدگاه‌های دیگران به شما اجازه خواهد داد بیشتر یاد بگیرید و صریح‌تر فکر کنید.

۶-روابط خود را دوباره ارزیابی کنید

یک‌به‌یک، هرکدام و هر روابطی که دارید را در نظر بگیرید. فکر کنید چگونه بر زندگی شخصی شما تأثیر می‌گذارند.

چه کسی می‌خواهد موفق باشید، چه کسی برای شما الهام‌بخش است و چه کسانی باعث خوشحالی شما می‌شوند؟

از طرف دیگر، چه کسی شما را پائین می‌کشد، چه کسی ممکن است احساس بدی درباره موفقیت شما داشته باشد و چه کسی بر شما تأثیر سمی می‌گذارد؟

شدیداً با خود صادق باشید و از افرادی که احساس می‏کنید انرژی شما را تضعیف می‌کنند، فاصله بگیرید.

خود را با افرادی که تأثیر مثبت بر شما می‌گذارند و شما را خوشحال می‌کنند، احاطه کنید و کیفیت زندگی خود را بالا ببرید.

۷-در بهترین شکل خود زندگی کنید

فقط بدانید که چگونه خوشحال می‌شوید. به دیگران اجازه ندهید به شما دیکته کنند چگونه زندگی کنید.

در مسیر خود بدون ترس از قضاوت راه بروید.

البته، خانواده و دوستان شما مهم هستند و کاملاً خوب است موقعی که نیاز دارید برای مشاوره نزد آن‌ها بروید.

اما در نهایت خود تصمیم می‌گیرید که آیا به نصیحت آن‌ها گوش می‏دهید یا خیر.

هر فردی فقط یک زندگی برای زندگی کردن دارد، بنابراین به خاطر داشته باشید، آن‌طور که می‏خواهید، زندگی خود را ادامه دهید.

کانال تلگرام سایت یک استارت

نظرتان را بفرمایید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.